Если у вас тонкие волосы, что делать с ними? Редкие волосы Почему редкие волосы

К истончению и ломкости волос приводит множество факторов: от нарушения обменных процессов в организме до химических воздействий средств по окрашиванию при неправильном использовании. Помимо внутренних факторов и неправильного ухода свою лепту вносит и генетика. Если волосы тонкие от рождения, то, что бы ты ни делала, толще они не станут. Однако есть и свои плюсы: тонкие здоровые волосы от природы более шелковистые и при правильном уходе управиться с ними гораздо проще, чем с непослушной жесткой шевелюрой.

Все о домашнем уходе

Для ухода за тонкими волосами подходят щадящие средства с увлажняющими и питательными компонентами. Во время мытья головы рекомендуется делать легкий массаж , он улучшит кровообращение и обеспечит приток кислорода к волосяной луковице.

В магазинах ищи шампуни, кондиционеры и маски с кератином, ибо он прекрасно восстанавливает структуру волос и дарит им блеск и гладкость. Народные рецепты красоты тоже не стоит списывать со счетов. Превосходно работают маски на основе кисломолочных продуктов, меда, ржаного хлеба, отвара целебных трав и питательных масел: оливкового, миндального, репейного, облепихового, жожоба. Однако с натуральными маслами стоит быть осторожнее, так как они могут утяжелить волосы, и тогда эффекта склеивания не избежать.

Ежедневное очищение и правильное расчесывание - ключевой момент в уходе за тонкими волосам. Очень важно правильно подобрать шампунь, который будет соответствовать твоему типу волос. Идеально подойдут так называемые «объемные» средства, в их составе содержатся экстракты трав, алоэ, водорослей, кератин или протеины - все эти компоненты направлены на укрепление и питание, которое тебе просто необходимо.

Многие женщины, являющиеся обладательницами тонких и редких волос, почему-то уверены, что подобными локонами они «награждены» от природы, но это не совсем так. Девушки стараются не задумываться, что именно из-за них самих структура волос меняется и локоны становятся тонкими. Нерациональный уход, наличие вредных привычек, большое количество окрашивания, завивок, начесов, применение щипцов, бигудей и плоек не наилучшим образом влияют на волосы.

1. Генетика. Тонкие и редкие волосы от рождения бывают практически у 38 % женщин. Тонкими волосы могут стать и после 35-ти лет. Случается, что до 30-40 лет локоны практически не выпадают, а в один прекрасный момент становятся ломкими и редкими. Достоверную причину подобного процесса ученым пока выяснить не удалось, но самым правдоподобным объяснением этого остается сбой в наследственной программе организма.
2. Адаптация к месту проживания. На плотность волос может повлиять и принадлежность к определенной расе, а также цвет локонов. Самыми редкими волосами обладают натуральные блондины, самыми густыми – афроамериканцы, латиноамериканцы и азиаты.
3. 
   Телосложение человека. Если люди, имеющие тонкие кости, длинные конечности и маловыраженную жировую прослойку (астеники) редкими и тонкими волосами обладают часто, то люди с большими костями, гораздо большей жировой прослойкой и ярко выраженными мышцами (гиперстеники) лечением данной проблемы редко бывают обеспокоены.
4. Сбой в гормональной системе. Часто в пубертатный период, когда в организме человека начинает происходить гормональная перестройка, возникает потускнение и выпадение локонов, что делает волосы редкими, тонкими. Что делать в такой ситуации, знают не все. Но предпринимать что-либо в данной ситуации ничего не придется: после стабилизации гормонального фона проблема с волосами разрешится сама по себе. Если же эта проблема появляется в процессе вынашивания ребенка либо после родов, то в таком случае нужно специальное лечение.
5. Стрессовые ситуации. По предположениям специалистов за последние несколько лет в 8-ми случаях из 10-ти стресс способствует выпадению волос.
6. Недостаточное количество минеральных веществ и витаминов в организме.
7. Регулярное окрашивание волос.
8. Тонкими волосы могут стать из-за влияния многих факторов.

Волосы стали тонкими и редкими: что делать?

Если у женщины волосы очень тонкие и редкие, что делать в данном случае, знает не каждая. К тому же, определить с уверенностью истинную причину данной проблемы не так легко.

Для устранения такой проблемы важно избавиться от всех стрессовых факторов, которые могут поспособствовать ежедневным расстройствам и переживаниям. Естественно, это не всегда вероятно (к примеру, никуда не убежишь от соседок-полуночников, которые не дают хорошо выспаться, либо от привередливого начальства). В любом случае, женщине стоит попытаться относиться к любым происходящим в ее жизни событиям со спокойствием. Не стоит тратить понапрасну нервы. Если нет возможности взять себя в руки самостоятельно, то можно пропить курс успокоительных средств либо травяных отваров.

Также стоило бы посетить доктора, записавшись на полное обзорное медобследование всего организма. Благодаря ему можно узнать, какие патологии и заболевания имеет женщина, и какие из них лишают ее волосы сил и питания. Если врач поставит определенный диагноз, то придется пройти курс лечения. Чаще всего после того, как удастся выздороветь, волосы снова приобретают густоту и объем.

Предельно важно при наличии проблемы с тонкими и редкими волосами снизить нагрузку: как физическую, так и умственную. Еще женщине с данной проблемой нужно заняться составлением собственного рациона питания, ограничивая себя употреблением жирной, маринованной, жареной, слишком солёной пищи, фастфудов и газированной воды. Что же касается свежих фруктов, овощей, ягод, зелени, рыбы и мяса, то этих продуктов в рационе должно быть в меру.

Если представительница прекрасного пола постоянно худеет, испытывая на себе всё новые и новые методики похудения и диеты, то о густых волосах ей можно забыть. При сбрасывании веса волосы будут тонкими и редкими. Что делать в такой ситуации, знают даже дети. Для этого важно просто нормализовать собственное питание, автоматически избавившись от ненужного веса. Также стоит отказаться от вредных привычек, ограничив выпиваемый алкоголь и число выкуренных сигарет.

Еще стоило бы пересмотреть используемые косметические препараты, при помощи которых дама обеспечивает уход за собственными локонами. Шампуни, кондиционеры и маски для волос должны соответствовать их структуре и типу. К тому очень часто мыть голову запрещено, ведь это не лучшим образном влияет на тонкие и редкие волосы. Что делать, чтобы волосы выглядели здоровыми и объемными, подскажут лишь специалисты.

Если хочется добавить объёма собственным редким локонам, и в этом поможет только химическая завивка, лучше отказаться от данной затеи. Стоит подумать о том, что будет после неё с довольно тонкими прядками. Их состояние значительно ухудшится. Сначала лучше пройти курс лечения, восстановив повреждённые локоны, а уже после этого пользоваться такими «агрессивными» процедурами.

Если представительница прекрасного пола является любительницей постоянного окрашивания волос, то ей стоит понимать, что данная процедура также способствует поредению прядей. В такой ситуации лучше довольствоваться натуральным оттенком, давая локонам отдохнуть от химического вмешательства.

Вооружившись силой воли и излишним терпением, имея желание добавить тонким и редким волосам объёма, рекомендуется нацелить себя на соблюдение здорового образа жизни.

Какими должны быть рацион питания и гигиена тонких и редких волос?

Кровь к волосяным луковицам должна нести необходимые им микроэлементы и витамины, но когда волосяные фолликулы плохо снабжены кровью, рекомендуется делать качественный массаж головы. При этом массирование совмещается с использованием масок. Купив качественную деревянную расчёску из кедра или дуба, было бы неплохо использовать ее для расчесывания своих поврежденных локонов.

Также при проблеме появлении тонких волос, стоит изменить собственный рацион питания. Женщине важно употреблять побольше продуктов с наличием белка, витаминов B, A, E, PP, в особенности полезными будут салаты. Еще не стоит при такой проблеме брезговать бараниной и говядиной.

Мыть локоны рекомендуется лишь по мере необходимости. От ежедневного использования укладочных средств, создания завивки и выпрямления стоит отказаться. Важно не забывать об ополаскивании волос лечебными отварами из трав. Вытирая мокрые прядки после мытья, не нужно их сильно растирать, ведь это способствует разрушению структуры локонов.

Народные рецепты для тонких и редких волос

Можно делать желатиновую маску, придающую волосам здоровый объём и блеск. Желатин – это тот продукт, который при обволакивании волос сделает их более сильными и устойчивыми к любым внешним факторам. Для создания такой маски пакетик желатина разводится в кипяченой воде. Далее туда добавляется столовая ложка кондиционера для волос, и смесь хорошо перемешивается. Наносить маску нужно только на чистые волосы, не накрывая их. Держать на голове эту смесь придется не более 20-ти минут. После этого можно смыть его тёплой кипячёной водой.

Эффективными будут и майонезные маски, которые дают хороший результат при восстановлении редких и тонких локонов. Для этого 1 ст. ложка майонеза смешивается с упаковкой пивных дрожжей. Туда же добавляется по 5 капель витаминов E и A, масло лаванды или бея и желток. Дрожжи разводятся в молоке и настаиваются, после чего туда добавляются остальные ингредиенты. Такая смесь наносится по всей длине волос. Женщине важно не забывать про корни. После нанесения маски волосы накрываются плёнкой и утепляются полотенцем. На голове данная смесь должна находиться примерно час, после чего ее стоит смыть с использованием шампуня.

Эффективно воздействует на тонкие локоны и маска из лимона и оливкового масла. Для ее создания придется подогреть на водяной бане 3 ст. ложки оливкового масла, добавив туда сок, выжатый из одного лимона. Смесь хорошо перемешивается и втирается в теплом виде в кожу головы при помощи мягких массажных движений. Далее волосы заматываются полиэтиленом на 2 часа, а поверх укутываются нагретым полотенцем. Под воздействием тепла активные компоненты данной маски будут быстро впитываться в кожу головы, давая долгожданный эффект. Делается такая маска не более одного раза в неделю на протяжении месяца. При помощи данного метода питания локонов удастся достигнуть их визуального утолщения. Волосы становятся послушными, легко расчесываются и перестают запутываться.

Натуральные маски рекомендуются чередовать с готовыми, в составе которых есть экстракт бамбука, яблочный пектин, аминокислоты, биотин, кератины, экстракт проросших зерен пшеницы и миндальное молочко. К примеру, хорошими косметическими средствами являются маска для объема редких волос Volume Expand L’Oreal, бальзам Garnier Fructis и питательная маска для тонких волос Керастаз Masquintense nutritive.

Достаточно редкие и тонкие волосы лечатся с использованием народных средств - масок из натуральной продукции.

Правильный уход за тонкими и редкими волосами

• 
  Ухаживать за своими волосами нужно регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда можно будет добиться укрепления структуры волосяного покрова, увеличения густоты и улучшения внешнего вида локонов.
• Не рекомендуется делать эксперименты с красками для волос. Вместо этого лучше использовать профессиональные щадящие краски, проводя процедуры окрашивания в салоне красоты.
• 
  Стоит беречь свою голову от влияния на нее солнечных лучей. Для чрезмерного использования фена лучше заранее наносить на волосы термозащитный состав. К тому же, стоит в процессе создания укладки использовать узкую насадку, которая не пересушивает локоны, а воздействует лишь на отдельные пряди.
• Часто тонкие и редкие волосы начинают сильно электризоваться, в особенности это можно заметить в зимний период. В таком случае стоит использовать жидкий шелк, что придает волосам упругость и снимает статическое электричество.

Тонкие волосы отличаются аномальным диаметром, не более 0,05 миллиметра. У локонов с обычной структурой волосяные стержни несколько толще. Положение усугубляет производимый сальными железами жир, обволакивающий и утяжеляющий волосы. Прическа, прилипающая к голове, выглядит не эстетично и не женственно, чем вызывает дискомфорт и неуверенность в себе. Стоит заняться нейтрализацией этой проблемы. В современных условиях у женщин большие возможности, поэтому шансы на успех довольно высоки.

Причины истощения волос

Итак, разберемся, что делать, если волосы очень тонкие? Вначале определенно нужно выявить провоцирующий фактор, вследствие влияния которого структура каждого волоса ослабла. Наиболее часто действуют следующие обстоятельства:

• генетическая предрасположенность - природная особенность волос, при этом их состояние можно и нужно корректировать посредством правильного ухода;
• повреждение волос путем термической обработки электроприборами для укладки;
• пагубное воздействие высоких температур, например, применение для мытья головы горячей воды, работа в горячем цехе, злоупотребление солнечными ваннами или загаром в солярии;
• неправильно организованный домашний уход за волосами;
• слишком частое проведение всевозможных парикмахерских мероприятий, таких как химическая завивка, разные виды окрашивания, экранирование, ламинирование и тому подобное;
• катастрофическая нехватка полезных веществ в рационе питания;
• серьезные патологии внутренних органов и систем, зачастую страдает нервная система или желудок;
• никотиновая зависимость и употребление алкоголя - эти факторы мешают огромному количеству женщин выглядеть молодо и красиво;
• хроническое пребывание в состоянии стресса - негативно отражается на состоянии всего организма и по внешнему виду человека это становится заметным, в том числе ухудшается структура волос.

Восстановление тонких волос

Правильное мытье волос

Ради приведения прически в порядок придется приобрести лучший шампунь сообразно своему типу волос. Моющее средство должно быть предназначено для увеличения объема. Произведя однократное основательное намыливание головы, нужно тщательно промыть все волосы, затем еще раз прополоскать их посредством минеральной воды. Финальное споласкивание поможет создать естественный объем прически.

В идеале нужно применять технику мытья волос, которой пользуются профессионалы, а именно смывать волосы втрое дольше, чем проводилось их намыливание. После качественной банной процедуры, не должно присутствовать частиц моющего средства.

Дополнительные средства для ухода за волосами

Шампунь, придающий объем, лучше применять попеременно с хорошим натуральным фитошампунем. Неплохо каждую неделю устраивать процедуры без шампуней, вместо них можно наносить специальные маски, гарантирующие создание объема. После применения такой косметики от авторитетных производителей достигается отличный очищающий эффект, что может заменить мытье. При правильном использовании объемных масок исключается утяжеление волос. Помимо масок приветствуются очищающие шампуни. Моющие средства с эффектом пилинга обещают идеальный внешний вид волос, а также полное удаление частиц стайлинговых средств. При создании укладки при помощи фена, желательно наносить защитные средства.

Массаж головы для укрепления волос

Можно воспользоваться услугами мастеров массажа. Несколько профессиональных сеансов дадут существенное улучшение, через некоторое время волосы будут выглядеть потрясающе, повысится общий тонус организма. Сегодня распространено применение для массажа специальных препаратов с укрепляющим и стимулирующим потенциалом, эти средства поставляют кожному покрову головы важные микроэлементы и ценные витамины.

Если нет желания или возможности прибегать к профессиональному массажу, упрощенный дилетантский вариант этой лечебной методики можно организовать дома. Нужно регулярно проводить осторожное массирование кожного покрова головы с применением самодельных травяных настоев, прекрасно тонизирующих и активирующих кровообращение. Для данной цели хорошо подходят эфирные масла, к примеру, пользуются популярностью масло розмарина и крапивы.

Укладка и стрижка для тонких волос

Принципы укладки волос

Во-первых, для идеального удерживания всей прикорневой зоны локонов, нужна хорошая укладочная пенка, разработанная специально для создания объема. Самый качественный спрей для моделирования нужно наносить на сухие волосы.

Во-вторых, следует знать, что крем, гель и воск - будут неподходящими средствами для укладки, так как может иметь место нежелательный эффект утяжеления тонких волос. Гораздо лучше на истощенные волосы ложатся спреи и разные жидкости для стайлинга. Будь то укрепляющий препарат или лак, его лучше наносить, соблюдая расстояние 30-40 сантиметров.

В-третьих, можно создать естественный и красивый объем прически, применяя зауженные насадки для фена. Поток теплого воздуха должен направляться прямо на прикорневую зону. Если нет навыка самостоятельной объемной укладки, можно подсмотреть, как это делают профессиональные мастера в салоне и практиковать похожие манипуляции в домашних условиях.

Идеальная стрижка для тонких волос

Правильный выбор стрижки визуально скорректирует несовершенное состояние прически. Обычно специалисты рекомендуют варианты, увеличивающие объем и призывают не отращивать истощенные волосы ниже плеч. Самой лучшей стрижкой можно назвать боб, исполненный ровно и постоянно подравниваемый. Для поклонниц коротких стрижек можно порекомендовать всевозможные лесенки, дополненные длинными прядями. Стрижка должна быть слоистой и создавать объем даже без укладки. Желательно посещать парикмахера раз в месяц.

Любая проблема с волосами является поводом для консультации со специалистом. После обследования врач обязательно подскажет, что делать, если волосы очень тонкие, разработав индивидуальный план, который, скорее всего, помимо наружных средств, будет включать правильную диету и курс витаминотерапии.

Многим женщинам знакома такая неприятность, как тонкие и редкие волосы. Всякий тип волос таит в себе специфические черты, в случае с тонким волосом к таковым качествам можно приписать излишнюю спутанность, отсутствие пышности, сухость и ломкость. В некоторых случаях недостаточная толщина и густота волосяного покрова головы обусловлена генетической предрасположенностью, однако не меньшее значение играют и второстепенные факторы. Ввиду современного ритма жизни, загрязнения окружающей среды, несбалансированного питания, которое наблюдается у большинства явно прослеживаются изменения в организме человека, которые дают о себе знать не только изнутри, но и «на поверхности».

Так как обозначенная проблема является злободневной, и каждой даме хочется иметь густую и шелковистую копну волос, необходимо знать об основных принципах ухода за данным типом и о том, как укрепить тонкие волосы.

Факторы, влияющие на волосы

Как известно, основополагающими критериями, по которым рассматривается состояние волосяного покрова, являются:

• густота;
• жесткость;
• толщина;
• длина;
• цветовая гамма;
• пористость.

Что касается тонких волос, то необходимо отметить, что они характеризуются малой густотой, жесткостью и толщиной, вдобавок обладают пористостью. Впрочем, как утверждает статистика, лишь 10% женщин страдают от данной неприятности вследствие генетической предрасположенности, остальная доля женщин сталкивается с обозначенной проблемой в результате нерационального применения средств по уходу за волосами. То есть большое внимание необходимо уделять надлежащему уходу: если у вас тонкие редкие волосы, то что делать можно, а чего нельзя, надо всегда учитывать.

Применение неподходящих косметических приспособлений и средств приведёт к плачевному исходу, ещё большему истощению, превратив их в очень тонкие волосы.

Главенствующим, без сомнений, является генетический аспект, ведь издавна известно, что определенная человеческая раса обладает отличительными чертами, к которым относятся и структурные особенности волосяного покрова. Помимо прочего большую роль играет и возраст человека, так как волосы тонкие и редкие обычно характерны для пожилых. Однако в последние годы активно начинает проявляться иная тенденция: в юности человек мог хвастаться шикарной копной волос, но из-за воздействия многих разрушающих факторов волосы начали становиться истонченными и безжизненными. Губительными факторами для шевелюры служат частое мытье головы, применение лаков, муссов, гелей, большое число окрашиваний и химических завивок, использование утюжков, плоек, фенов и т.д.

Вдобавок можно отметить, что если волосы стали тонкими и редкими, это может быть следствием недавно перенесенной беременности, лактационного периода, ведь в организме женщины отмечается гормональный дисбаланс, значительная часть полезных веществ из организма поступает в распоряжение растущего плода. Важно поддерживать сбалансированное питание. Это правило касается всех людей. Избегайте заведения быстрой пищи, ведь за употребление пищевых продуктов, не содержащих необходимого количества витаминов, минералов и микроэлементов, волосы не скажут спасибо.

Специфика заботы о тонких волосах

Для определения истинной причины формирования истонченных волосяных луковиц необходимо обратиться за консультацией к трихологу. Если проблема кроется в скудном питании, недостатке в продуктах питательных элементов, витаминов, то в ряде случаев прибегают к особой диете для тонких волос. Ее суть заключается во включении в рацион витаминных комплексов (А, В, С, Е, Р и Н) и минеральных элементов, например, кальция, железа, цинка, селена и кремния.

Помимо благотворного воздействия на тонкие волосы такое питание поможет справиться и с возможными неполадками с самим кожным покровом, сбалансировать метаболизм, наладить работу всех систем.

Имея тоненький волос, следует знать некоторые хитрости, которые пусть не помогут полностью устранить проблему, но придадут визуально шик шевелюре. Имеется некоторое количество стрижек, при помощи которых достигается эффект пышности, к таковым можно отнести:

• каскады и градуировку;
• асимметрию;
• каре, дополненное челкой;
• пикси и гарсон;
• боб, боб-каре и боб на удлинение;
• лесенку.

Считается, что обладательницам редких волос необходимо прибегать к коротким стрижкам с челкой или градуировкой, неровными концами, асимметрией, подобная комбинация непременно визуально сделает волосы живыми, объемными и густыми. Предпринимать смену стрижки необходимо в сочетании с надлежащим окрашиванием, которое усилит эффект. Нельзя забывать, что окрашивание в один тон сделает акцент на тонких прядях, поэтому следует обратить внимание на обмре, колорирование, мелирование, шатуш, балаяж. Особенно удачно смотрится переход из светлого оттенка в темный, можно поэкспериментировать и пустить в ход неординарные яркие цветовые оттенки.

Особое внимание должно уделяться мытью головы. Следует использовать специализированные средства, которые содержат коллаген, кератин, а также протеины. Еще одним вариантом служит укрепляющий шампунь, который можно воспроизвести самостоятельно. Для этого необходимо взять шампунь и прибавить к нему витаминов (например группы В), в шампунь можно капнуть небольшое количество эфирных масел – мяты, пихты, розмарина, лайма, нероли.

Кроме того, отлично зарекомендовали себя многогранные регенерирующие манипуляции и процедуры, которые можно проводить как в салонных условиях, так дома. Главной их целью является укрепление и улучшение качества ослабших прядей. Процедурами по восстановлению структуры волоса являются:

• мезотерапия волосяного покрова головы;
• массаж кожи головы;
• профессиональные маски;
• нанесение кератина;
• элюминирование и глазирование волосков;
• процедура экранирования и биоламинирования.

Несмотря на эффективность и популярность профессиональных манипуляций, не меньшей известностью и распространенностью пользуются процедуры, совершаемые в домашних условиях.

Народные методики борьбы с тонкими волосами

Обладательницы не очень пышной шевелюры очень часто задаются вопросом о том, что делать с тонкими волосами и как искоренить эту проблему. И тут на помощь приходят доступные по цене и наличию предметы и продукты, которые в кратчайшие сроки дадут эффект не хуже салонного.

Главной особенностью масок, изготавливаемых в домашних условиях, является использование натуральных компонентов.

В большинстве случаев рецепты народных масок для устранения таких проблем, как ломкость, тусклость, пористость, посеченные концы и тонкость, лежат обыкновенные продукты, которые имеются под рукой у всякого человека. Так как замечательно справляются с сухостью и увядающим видом локонов натуральные масла, то базой для многих масок являются именно они во всем их разнообразии. Вот основополагающие маски для изготовления в домашних условиях:

1. С целью увлажнить иссушенные волосы необходимо соединить 4 столовые ложки репейного масла и 2 желтка, затем распределить по длине и выждать полчаса.
2. Напитать волосы необходимыми элементами поможет маска, состоящая их 4 столовых ложек льняного масла, одного яйца и 2 столовых ложек растопленного меда. Смесь следует нанести на всю длину и оставить на 30 или больше минут.
3. Тонкие ломкие волосы можно оживить при помощи 3 столовых ложек помолотого геркулеса, масла олив и 1 столовой ложки витамина А. Полученную эмульсию необходимо нанести как и в предыдущих случаях.
4. Устранить всевозможные неполадки с локонами можно при помощи нанесения на них масел: облепихового, льняного, персикового, кокосового, карите, виноградного, миндального.
5. Тонкие и ломкие волосы требуют тщательного ухода и особенного внимания. Если волосы помимо потери объема страдают явной сухостью и сечением концов, необходимо сделать следующую маску: 3 ст. л. растопленного меда соединить с яйцом и 2 ст. л. сока алоэ, вдобавок следует капнуть эфирного масла розмарина или шалфея.
6. Для быстрого придания шевелюре пышности можно сделать кефирную маску, данный ингредиент следует распределить по прядям и оставить на ночь. Наносить кефир на голову необходимо, когда он будет иметь комнатный показатель температуры.

Для того чтобы эффект проявился вам на радость быстро, необходимо придерживаться систематичности нанесения масок в течение месяца, нельзя резко переставать делать восстановительные процедуры, иначе волосы очень быстро вернутся к исходному состоянию.

Проблема густоты волос беспокоит сегодня не только женщин, но и мужчин. Количество недовольных своей шевелюрой множится год от года. На помощь в решении проблемы приходят различные ухищрения косметологов – от наращивания до имплантации волосяных луковиц. Но очень часто борьба со следствием отвлекает от первопричины. Необходимо точно знать, когда очень редкие волосы являются причиной наследственного характера, а когда – следствием действия внешних условий.

Причины проблемы

Тонкие и редкие волосы у женщины или мужчины могут быть либо от рождения, либо этот недостаток становится следствием воздействия неких неблагоприятных факторов. Густота волос у человека определяется, в первую очередь, генетически заложенным количеством волосяных луковиц, количество которых может быть увеличено лишь искусственным способом (имплантация). Ученые определили, что число волосяных луковиц на голове у человека варьируется от 80 до 150 тысяч, причем их количество зависит от цвета волос, например:

• у светловолосых (блондинов, русоволосых и пепельноволосых) – до 150 тысяч волос;
• у темноволосых (брюнеты) – 110 тысяч;
• у шатенов (каштановые волосы) – 100 тысяч;
• у рыжеволосых – 80 тысяч.

Густота шевелюры, в числе прочих причин, зависит и от толщины волоса, которая также обусловлена наследственным фактором. Очень тонкие и редкие волосы, даже если их количество на голове соответствует норме, производят впечатление жидких и ослабленных.

Если у человека от природы волосы были нормальной густоты, но в какой-то момент начали редеть и выпадать, то это может происходить в силу нескольких причин, а именно:

1. воздействие неблагоприятной экологической обстановки;
2. возрастной фактор (из-за гормонального дисбаланса в организме волосы начинают массово отмирать как у женщин, так и у мужчин);
3. резкое изменение гормонального фона (в молодом и среднем возрасте);
4. нервные и психологические расстройства, стрессы и депрессии;
5. дефицит в организме витаминов, минералов и микроэлементов;
6. использование некачественных моющих средств для волос;
7. злоупотребление парикмахерскими процедурами, в частности:

• окраска;
• химическая завивка;
• использование термощипцов для завивки или утюжков для выпрямления волос.

1. длительное медикаментозное лечение, в том числе химио,- и лучевая терапия при онкологических заболеваниях.

В течение жизни в каждом фолликуле на голове у человека рождается и отмирает порядка 22-27 тысяч волосинок. Именно поэтому с возрастом, в силу естественного старения и истощения волосяных луковиц, поредение волос становится особенно заметным.

Обратите внимание! Если количество выпадающих в день волос превышает 200, то можно говорить о развитии алопеции – облысения.

Влияние экологической обстановки

Волосяной покров головы может поредеть в результате патогенного воздействия окружающей среды. Так, в случае, если в регионе проживания в атмосферу постоянно поступают загрязняющие вредные вещества, концентрация которых превышает допустимые нормы, волосы первыми реагируют на изменение химического состава воздуха и употребляемой воды. Ослабленные вредной «химией» волосы теряют жизненные силы, становятся ломкими, истончаются и массово отмирают.

Возрастной фактор

Возрастное изменение баланса половых гормонов в организме мужчин и женщин приводит к уменьшению количества жизнеспособных фолликулов. Механизмы роста новых волос взамен естественно отмерших тормозятся, рост волос замедляется. Угнетение синтеза половых гормонов стимулирует массовое истощение и отмирание волосяных луковиц. Это естественный процесс, сопровождающий мужчин среднего и старшего возраста, а также женщин в период климакса.

Гормональный дисбаланс

Даже в молодом возрасте при неблагоприятных изменениях эндокринной системы одними из первых реагируют волосы – нарушается их питание. Волосы теряют кератин, становятся ломкими, секутся и истончаются. Особенно сильно на состояние волос влияют различные функциональные расстройства щитовидной железы.

Важно! Если началось массовое выпадение волос, особенно заметное при мытье головы, это серьезный повод обратиться к врачу, в частности к эндокринологу, чтобы исключить или диагностировать серьезную патологию щитовидной железы.

Нервные расстройства, стрессы и депрессии

При постоянных психологических нагрузках – стрессах, депрессиях и прочих эмоциональных потрясениях, волосы начинают реагировать одними из первых. Дело в том, что эти состояния характеризуются постоянными выбросами адреналина в кровь и повышенным образованием в надпочечниках «гормона стресса» – кортизола. Этот коктейль из гормонов, воздействуя на организм, вызывает спазмы в мышцах и кровеносных сосудах. Кровоток затрудняется, доставка питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам снижается. При отсутствии нормального питания волосы начинают отмирать ускоренными темпами.

Дефицит витаминов, минералов и микроэлементов

Погрешности рациона питания, отсутствие в нем необходимого количества овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов – источников витаминов, микроэлементов и минералов, приводят к недостатку питания волос. В результате волосы становятся:

• ломкими;
• слабыми;
• истонченными;
• кончики секутся.

Дополнительная информация. Проблема усугубляется также вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкоголем, что приводит к усиленной потере кальция и магния в организме.

Низкокачественные средства ухода

Использование агрессивных моющих средств, активные компоненты которых иссушают волосы и вызывают раздражение кожи головы, приводит к тому, что волос начинает выпадать очень много, они отмирают быстрее, чем отрастают новые. Тонкие и жидкие от природы волосы страдают сильнее здоровых, их кератиновая основа разрушается быстрее.

Плохие, некачественные средства укладки (муссы, пенки и гели) способны испортить не только жидкие и тонкие, но и сильные волосы. Содержащийся в них спирт оказывает на волосы разрушающее действие.

Парикмахерские процедуры

Химические вещества, содержащиеся в красках и составах для химической завивки, разрушают структуру волос, делая их тонкими и ломкими. Срок жизни ослабленного волоса сокращается, он отмирает и выпадает.

Такое же разрушительное действие на волосы оказывает использование выпрямляющих утюжков или щипцов для завивки при формировании прически. Даже регулярное использование фена в высокотемпературном режиме для сушки после мытья головы может негативно сказаться на здоровье волос. Они теряют влагу, становятся ломкими и безжизненными.

Медикаментозное лечение

Длительное лекарственное лечение серьезными препаратами не только действует на печень и почки, но и сказывается на здоровье волос. Особенно это касается процедур лечения злокачественных онкологических заболеваний. Химиотерапия и облучение вызывают массовое выпадение волос.

Обратите внимание! Полностью восстановить шевелюру после такого лечения редко удается, волосы после лечения растут очень тонкие и слабые, а иногда волосяной покров головы так и не восстанавливается.

Методы борьбы

На вопрос о том, что делать, если волосы стали тонкими и редкими, нет однозначного ответа. Способы и методы борьбы с такой неприятностью зависят от ее причины. Если волосы редкие с рождения, то при соответствующем уходе, регулярных процедурах по оздоровлению они будут выглядеть более пышными и крепкими. Редкие и тонкие волосы могут быть здоровыми и производить впечатление пышной прически.

В решении проблемы, как укрепить тонкие волосы и оздоровить редкие волосы у женщин, может быть использовано 2 основных подхода:

• местное лечение и оздоровление;
• прием специальных витаминных комплексов и БАДов.

Сочетание методов внутреннего и местного воздействия, совместно укрепляющих волосы, сделает прическу красивой, а женщину счастливой.

Воздействие изнутри

Если у девушки от рождения тонкие волосы и, что делать с этим, она не знает, то помочь может врач-трихолог. На консультации он подробно расскажет о проблеме, проведет необходимые анализы и даст рекомендации. Основная задача при этом – оздоровление и укрепление волосяных луковиц. Фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для женщин, желающих оздоровить свои жидкие волосы. Также поможет в решении проблемы корректировка образа жизни и рациона питания. При достаточном употреблении витаминов и микроэлементов, предпочитая здоровую пищу, женщина может достичь блестящих результатов, особенно если поредение волос вызвано гиповитаминозом и обострением заболеваний внутренних органов.

Местное лечение и оздоровление

Жидкие редкие волосы доставляют своим обладательницам множество проблем, особенно эстетического характера. Особенно усугубляется проблема, если волос еще и тонкий. Во все времена основным атрибутом красивой женщины считались густые, блестящие, здоровые волосы.

Современная косметология может дать множество советов, как можно исправить ситуацию. Оздоровить волосы и визуально увеличить их объем помогут:

• оздоровительные косметические процедуры для волос;
• ламинирование;
• наращивание волос и т.д.

К оздоровительным парикмахерским процедурам можно отнести следующие:

• пирофорез – обработка лечебным препаратом с кератиновой и протеиновой основой в сочетании с согревающими процедурами;
• криомаска – с применением жидкого азота;
• озонотерапия – нанесение на волосы кислородно-озоновой смеси, оказывающей комплексное лечебное и ухаживающее действие;
• лазерная терапия – воздействие на корни волос;
• трансплантация волос – пересадка волосяных луковиц с других участков тела.

На рынке товаров для волос есть множество предложений по средствам, дающим визуальный эффект, – при их применении волосы кажутся блестящими и густыми. Стоят такие средства дороже, чем обычные, но и результат при этом обеспечивают наилучший.

В домашних условиях можно регулярно проводить процедуры для укрепления волос. С отличной стороны зарекомендовали себя различные маски, приготовить которые нетрудно, а ингредиенты почти всегда есть в каждом доме. Особенно хорошо несколько раз в неделю перед мытьем головы делать маски для волос следующих составов:

• органические масла (аргановое, оливковое, льняное, масло авокадо, зародышей пшеницы или репейное): емкость с маслом или смесью из нескольких масел на несколько минут опустить в горячую воду для достижения комфортной температуры, нанести на волосы, помассировать, накрыть полиэтиленовой пленкой и выдержать 30 минут, затем помыть волосы;
• лимонный сок перемешать с касторовым маслом (каждого ингредиента взять по 30 г.), добавить 60 г. меда и 2 яичных желтка, растереть до однородной консистенции, затем нанести на волосы и держать 20 минут, смыть теплой водой;
• кефирно-дрожжевая маска: на стакан кефира добавить 60 г. живых дрожжей, перемешать, нанести на влажные волосы и держать 20 минут, смыть теплой водой;
• бесцветную хну залить горячей водой до консистенции сметаны, нанести на влажные волосы, помассировать и выдержать 5-7 минут, затем помыть голову.

Обратите внимание! После применения хны нужно обязательно помыть голову с шампунем и нанести бальзам, чтобы частицы хны вымылись из волос полностью.

Также к средствам укрепления волос можно отнести ополаскивание после каждого мытья отварами лекарственных трав, способствующих укреплению волосяных луковиц и объему волос:

• ромашка;
• крапива двудомная;
• аир болотный;
• корневище лопуха;
• шишки хмеля;
• череда;
• кора дуба и др.

Важно! Следует помнить, что отвары некоторых трав могут повлиять на цвет окрашенных волос. Это относится, в частности, к отвару коры дуба. А шишки хмеля могут способствовать преждевременному смыванию красящего пигмента с волос.

Таким образом, переживания девушек и женщин о том, что у них тонкие и редкие волосы и что делать, можно устранить с помощью вполне доступных методов. Их многообразие гарантирует, что каждая сможет выбрать тот, который даст наилучший результат.

Видео